吃南瓜能一扫阴霾还你好心情盾叶莓

吃南瓜能一扫阴霾还你好心情 冬季寒风瑟瑟木瓣树属、草木凋零，一些人也会变得情绪低落、懒慵嗜睡、对所有事情都提不起兴趣。近日，美国ＭＳＮＢＣ网站建议，吃南瓜能一扫阴霾，还你好心情。

　　南瓜之所以秃杉和好心情有关，是因为它富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体储长叶沙参存的血糖转变小叶忍冬成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的燃料。南瓜派、南瓜羹被认为是甜品中最聪明的选择。因为每吃一口，还会同时摄入类胡萝卜素，这对预防心脏病、抗老化都十分有用。这个冬季，不妨给餐桌上添道南瓜菜吧！

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