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秋季保健要以肺为首川滇香薷
新青娱乐网 2022-08-15 12:34:23
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秋季保健要以肺为首
祖国医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发,所以秋季保健肺为先。
长蒴黄麻固护肌表。肺主一身肌表,风寒之邪最易犯肺,故要注意气候变化,及时增添衣服。
滋燥润肺。肺喜润而恶燥,燥邪最伤肺。秋季的饮食应遵循少辛增酸的原则,适当多吃些芝麻灵枝草、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、银耳、萝卜、秋梨、香蕉、藕、芡实、百合等。
补脾益肺。宜进补人参、黄芪、山药、大枣、莲子、百合、甘草等药食,以补脾益肺,增强抗病能力。
香石蒜通便宣肺。中医认为,肺与大肠相表里,若大肠传导功能正常则肺气宣降。若大便秘结,则肺气受阻。
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