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黄瓜当水果生吃不宜多 10-25光高梁
新青娱乐网 2022-08-15 12:01:39
黄瓜当水果生吃不宜多 10-25
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黄瓜当水果生吃不宜多 10-25<肾叶细辛/p>
黄瓜最补叫胡瓜,这是因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说:张骞使西域得种,故名胡瓜。黄瓜的含水量为96%~98%,它不但脆嫩清香,四照花属味道鲜美,而且营养丰富。
功效:
黄瓜是一味可以美容的瓜菜,被称为厨房里的美容剂,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。黄瓜是很好的减肥假灯心草品。希望减肥的人要多吃黄瓜,但千万记住,一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜,因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。黄瓜有降血糖的作用,对糖尿病人来说,黄瓜是最好的亦蔬亦 果的食物。黄瓜中的苦味素有抗宜昌女贞癌的作用。《本草纲目》中记载,黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。
适合人群:一般人群均可食用。是糖尿病人道选的食品之一。
适用量:每天1条(100克)。
温馨提示:黄瓜当水果生吃,不宜过多。黄瓜中维生素较少,因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。黄瓜尾部含有较多的苦味素,不要把黄瓜头儿全部丢掉。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。
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